(044) 361-52-75
bcosmetik@ukr.net
418-315-811
Разделы
Информация
Доставка
Оплата
О магазине
СКИДКИ !!!
Контакты
Карта сайта
Информация
Прайс-лист
Отзывы
Поиск

Расширенный поиск
Новости

07.11.2016 LUXCARE Самоомоложение
Уникальная косметика премиум класса LuxCare от Витэкс содержит инновационный мощный коктейль ...

07.07.2016 FRESH HAIR - cухие шампуни от Вітэкс
Линия сухих шампуней FRESH HAIR от Витэкс.Сухой шампунь - идеальное средство, которое улучшит ...

07.07.2016 BLACK CLEAN - угольная косметика
Научный центр "Витэкс" разработал специальную угольную линию косметики BLACK CLEAN на основе ...

17.06.2016 ЧУДО-ЧАДО - новинка от Витэкс.
Специальная детская косметика для бережной заботы о коже малышей с первых дней жизни.Научный ...
Статьи
Новые статьи
ГИАЛУРОН LIFT 55+

AQUA Super ACTIVE

ULTRA LIFT OLIVE

Идеальные РУЧКИ от Витэкс

SNOW ALGAE Ген МОЛОДОСТИ

LUXCARE Самоомоложение

FRESH HAIR

Каталог товаров
Каталог » Упражнения и фитнес » Хула-хуп: Твое секретное оружие в борьбе за талию

Хула-хуп: Твое секретное оружие в борьбе за талию

Хула-хуп, а более привычное для нас название обруч, появился в США в далёком 1957 году. Само слово «хула-хуп» - это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и английского hoop - обруч.

На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить множество моделей обручей. Какой же подходит именно тебе?

1. Обычный. Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри. Похожие обручи крутили наши мамы и бабушки.
2. Складной. Сделан также как и простой, только, как правило, складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо, что очень удобно при хранении.
3. Утяжелённый. Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
Однако не спеши отчаиваться: можно самой разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем. Но помни: если ты с детства не занималась фитнесом, не стоит начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как твой «мышечный корсет» слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса.
4. С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того, как ты вращаешь обруч.
5. Со счётчиком калорий. В обруч вмонтирован маленький счётчик, который работает на батарейках. Выдаёт данные о количестве поворотов и потраченных калориях. Но погрешность такого аппарата очень велика, так как он берёт в учёт лишь время и количество поворотов, исключая твой возраст и вес.

Техника выполнения
1. Встань прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьми обруч в руки.
2. Напряги мышцы брюшного пресса и поясницы и старайся держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставь обруч крутиться вокруг талии и бёдер.

Плюсы занятий с обручем:
1) Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
2) Сжигает калории.
3) Тренирует вестибулярный аппарат.
4) Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения.
5) Удобен и прост в использовании.
6) Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится , её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Минусы занятий с обручем:
1) Для достижения более или менее видимых результатов придётся потратить значительное время. Но, к сожалению, этот минус присущ любому виду фитнеса.
2) Не приведёт к громадному зональному уменьшению жировых отложений. Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела.

Источник: bt-lady.com.ua


| |


Просмотров: 540

Дата: Воскресенье, 25 Июля 2010

Корзина
Корзина пуста.
Вход
E-Mail:
Пароль:


Регистрация | Забыли пароль?
Новинки
Лучшие товары
01.
КРЕМ массажный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БАНЯ САУНА МАССАЖ Витэкс
75,00 грн.
+доставка
02.
Полирующая СЫВОРОТКА для волос INTENSIVE THERAPY Белита
85,00 грн.
+доставка
03.
Тушь ПЫШНЫЕ РЕСНИЧКИ Relouis
95,00 грн.
+доставка
04.
МАСКА для кожи вокруг глаз МГНОВЕННЫЙ ЛИФТИНГ Домашний Косметолог Белкосмекс
30,00 грн.
+доставка
05.
МАСКА для кожи вокруг глаз ПРОТИВ МЕШКОВ и темных кругов Домашний Косметолог Белкосмекс
30,00 грн.
+доставка
06.
МАСКА для очищения ПОР лицо+тело БАНЯ САУНА МАССАЖ Витэкс
75,00 грн.
+доставка
07.
Интенсивная МАСКА-КОНЦЕНТРАТ для кожи вокруг глаз и губ БОТОКС-ЭФФЕКТ Домашний Косметолог Белкосмекс
43,00 грн.
+доставка
Информация о группе

Группа: Посетитель
Производитель
© 2009 ShopOS
TRIS


.